Чтобы понять себя, необходимо осознавать свои чувства, как негативные, так и позитивные. Они помогают нам адаптироваться к окружающей среде и понимать, что нам дает энергию, а что отбирает. Без этого мы будем делать неправильные действия, которые не помогут нам отдохнуть и приведут к разочарованию в себе и в реальности. Самопознание и принятие себя начинаются с осознания своих истинных потребностей.