Как можно узнать себя?
ТОЛЬКО через понимание своих чувств.
Есть чувства которые испытывать неприятно - страх, стыд, зависть, обида, грусть и др.
Мы не хотим в этих чувствах находиться, да и осознавать их хотим далеко не всегда.
Но эти чувства эволюция нам сохранила, чтобы мы могли лучше адаптироваться к окружающей среде.
Не осознавая всей палитры чувств, как негативных так и позитивных мы с трудом сможем о себе позаботиться.
Мы не сможем понять, что нам ЭНЕРГИЮ ДАЕТ, а что ее ОТБИРАЕТ.
Мы будем делать какие-то действия, которые якобы (в теории) должны давать энергию, но это не поможет. Мы все равно будем уставшими.
Потому что это будут не те действия которые нам необходимы.
Поэтому люди отдыхая не чувствуют себя отдохнувшими, а зачастую наоборот - разочарованными в себе или в реальности.
Покупки человеку с эмоциональной глухотой не приносят удовлетворения, отношения кажутся пустыми.
Связь с собой, со своими истинными потребностями и принятие себя идут через осознание чувств.
Уважение к себе основано на осознановании своих чувств.
К сожалению, некоторые чувства могут быть следствием иррационального мышления, и тогда человек только ещё больше запутывается в себе.
Психотерапия сейчас это необходимость, учитывая тот темп жизни в котором живет современный человек. Сама реальность сейчас поддерживает неврозы в обществе, спекулирует ими. И выбор невелик - либо менять среду, дауншифтить, чтобы сохранить своё здоровье и отношения, либо прокачивать эмоциональный интеллект.
